迷惑メールで削除したメールアドレスの復元方法

迷惑メールが頻繁に来るようになり、その都度迷惑メールを受信拒否リストに登録し自動的に削除しています。本来、削除してはならないメールアドレスを間違って拒否リストに登録したようです（自動的に削除されますので確認ができません） そのメールアドレスを復活させたいのですが、方法がわかりません。どなたか教えていただけませんでしょうか？ 小生のPCはWindow Vista Home editionです。 よろしくお願いします。